Wilco.nu is hier niet langer beschikbaar. Probeer in plaats daarvan hubadegraaff.com/organization.

Het effect van zingen op onze stemming

Wist je dat zingen een sterke positieve invloed heeft op je stemming? Uit een studie die is uitgevoerd door Jane Elliot is zelfs gebleken dat zingen een helende werking heeft op onze hersenen. Zo zouden patiënten die lijden aan Alzheimer een verbetering in spraak, emotionele stabiliteit en het lerend vermogen laten zien als ze regelmatig zingen.

Geef je zelfvertrouwen een boost

Zingen, en dan met name lekker hard mee blèren met je favoriete muziek in de privacy van je eigen huis of auto, boost niet alleen je energielevel maar tevens je zelfvertrouwen. Zingen kan dus echt een heilzame werking hebben, en wordt dan ook steeds vaker gebruikt als therapie. Niet alleen als geestelijke therapie, maar ook als lichamelijke. Door te zingen laat je immers je adem stromen door je hele lichaam. Het doet dan in feite dienst als een soort ademhalingsoefening of 'breathwork'. Het gebruik van je stem zonder enig limiet werkt heel bevrijdend en ontspannend. Met name voor mensen met een depressie of burn-out kan zingen echt een zeer positieve invloed hebben op hun gemoedstoestand.

Meer afweerstoffen

Diverse onderzoekers van de universiteit van Frankfurt hebben onderzoek gewijd aan de invloed van zingen op ons lichaam. Ze hebben hierbij op basis van bloedonderzoek aangetoond dat het lichaam opmerkelijk meer afweerstoffen aanmaakt na een flinke zangsessie. Ook werden er hogere waardes van het hormoon cortison aangetroffen. Dit hormoon staat er om bekend dat het stress tegengaat. Tijdens het zingen heeft men tevens een veel bewustere ademhaling, waardoor er meer zuurstof in het bloed komt. Hierdoor neemt de kwaliteit van de bloedsomloop toe en krijgt men meer energie. Regelmatig zingen is dus ook nog eens goed voor hart- en bloedvaten.